Probablement que vous prenez un grand soin de votre visage, de vos cicatrices ou vergetures. Prenez-vous soin spécifiquement aussi de vos seins ? Qu’on les aime ou pas, on ne peut pas être insensible à la relation que nous avons avec eux chaque mois : les femmes en subissent à certains degrés les assauts, car ils sont directement liés à l’équilibre hormonal (gonflement, douleur, etc.). Pourtant très peu de femmes semblent effectuer des massages réguliers sur leurs seins. Si vous avez des antécédents de cancer du sein dans la famille, il se peut que ce soit même par crainte de découvrir une bosse suspecte que l’on ne s’attarde pas plus sur cette partie de notre corps. Pourtant, il est important d’avoir une belle relation avec eux et d’en prendre le plus grand soin.
Les avantages de masser nos seins avec une huile appropriée chaque jour sont nombreux. Les seins sont constitués de tissus graisseux, glandulaires et fibreux. Sans rentrer dans les détails, il est normal d’observer certains changements au fil des mois par rapport à l’apparence de nos seins et plusieurs facteurs sont en cause. La chimie de notre corps est complexe et elle va réagir à divers stimuli qui peuvent modifier en profondeur les tissus et les organes : on peut penser par exemple aux hormones sexuelles, la prise ou perte de poids, le niveau de toxines, l’état psychoémotif, l’hygiène de vie, etc. À chaque mois et tout au long de la période de reproduction, les seins réagissent aux œstrogènes qui les font gonfler et à la progestérone de fin de cycle qui les prépare à la lactation.
Les massages quotidiens seront bénéfiques pour prendre soin de cet organe de notre féminité et aussi observer tout changement qui pourrait demander une consultation auprès d’un professionnel de la santé. En effectuant un ou deux massages par jour avec une huile qui inclut des huiles essentielles appropriées, nous obtiendrons divers bienfaits :
-Favoriser une meilleure circulation lymphatique et prévenir l’accumulation de toxines dans les tissus.
-Soulager la congestion mammaire (avant les règles).
-Obtenir un meilleur tonus de la peau et une stimulation de la microcirculation sanguine.
-Le relâchement de l’ocytocine, qui est aussi bénéfique pour notre moral que notre état physique.
-Abaisser le niveau de stress.
-Prévenir les vergetures.
De plus, selon diverses études publiées*, inclure des huiles essentielles riches en Limonène pourrait jouer un rôle du côté de la prévention du cancer du sein*. Ceci n’est pas une affirmation et plusieurs autres études devront être effectuées avant de pouvoir affirmer le tout à long terme : ne pas utiliser cette recette de soin des seins comme un traitement médical, mais plutôt comme un soin quotidien.
Pour effectuer les massages, il est préférable d’y aller tout en douceur et d’effectuer ceux-ci après le bain ou la douche puisque les huiles essentielles pénètreront mieux sur une peau chaude. Il faut masser avec de petits mouvements circulaires et ne pas oublier de masser du côté des ganglions lymphatiques sous les aisselles.
Vous pouvez lire davantage sur les techniques de massage ici (en français) : https://bit.ly/2D0HmFl
Pour en connaître plus sur les effets du Limonène présent dans les agrumes et qui serait une composante qui pourrait potentiellement jouer un rôle au niveau de la prévention du cancer du sein, je vous invite à lire l’article tout en bas et qui inclut plusieurs références scientifiques *. En attendant d’avoir plus de résultats d’études à ce sujet, continuons ou commençons à prendre soin de cette partie si importante de notre corps.
Les bienfaits des massages vont bien au-delà aussi de l’aspect ou des propriétés physiques ! Si vous êtes intéressées à en savoir plus sur les techniques de massage et les bienfaits d’un tel massage selon l’Ayurveda, je vous invite à lire cet excellent article en anglais qui inclut aussi un PDF :
Huile à massage « spécial soin des seins »
(Le choix de la synergie des huiles essentielles de la recette provient de la recette de Tisserand Institute : Breast Health oil).
60 ml de macérât de fleurs de pissenlits ou violettes (ou simplement un mélange d’huile de rose musquée et d’onagre).
14 gouttes HE Citron
5 gouttes HE Copaiba
4 gouttes HE Palmarosa
3 gouttes HE Bois de santal
3 gouttes HE Bergamote
Appliquer quelques gouttes sur les seins en faisant de légers massages, de une à deux fois par jour, selon les besoins.
Choix des ingrédients :
Macérât de pissenlits et violettes : Ces deux macérats huileux de fleurs de printemps sont tout indiqués pour les soins du corps. Ils sont encore plus bénéfiques en ce qui concerne les soins à prodiguer pour la poitrine. Ces deux huiles sont douces, nourrissantes et utiles pour aider à maintenir une bonne circulation lymphatique tout en assouplissant la peau. Elles sont aussi anti-inflammatoires et lorsqu’elles sont appliquées en massage, elles peuvent soulager les inconforts, enflures ou douleurs.
Huile de rose musquée : Elle permet une bonne régénération cellulaire et active la cicatrisation. Elle renforce l’élasticité et l’hydratation de la peau. Très prisée pour une utilisation préventive en ce qui concerne les vergetures, elle aide à atténuer leur apparence lorsqu’elles sont déjà présentes (idem pour les cicatrices).
Huile d’onagre : Parfaite pour les peaux de 40 ans et plus. Elle possède de nombreuses propriétés adaptées aux peaux matures : adoucissante, apaisante, réparatrice, anti-inflammatoire. Elle est également adaptée pour plusieurs types de problèmes de peau et semblerait indiquée pour aider à diminuer l’inflammation des seins.
Huile essentielle de Citron et Bergamote : Les huiles essentielles d’agrumes ont beaucoup de bienfaits sur la santé émotionnelle et possèdent également une action anti-inflammatoire non négligeable en massage. Leur composante principale, le Limonène, aurait selon les dernières études un potentiel intéressant du côté de la prévention du cancer du sein*. D’autres recherches sont à venir afin d’éclaircir le tout.
Huile essentielle de Copaiba : Cette huile essentielle riche en beta-caryophylenne est reconnue pour ses propriétés modulatrices de l’inflammation et même de l’immunité. Elle est un excellent choix en ce qui concerne la douleur et l’inflammation, en plus d’être douce pour la peau. Du côté émotionnel et énergétique, on lui attribue les bienfaits de favoriser la guérison et le soutient.
Huile essentielle Palmarosa : Utile dans les soins de réparation de la peau, elle convient bien aux peaux sèches et aux peaux avec imperfections. Elle aide à réguler la production de sébum et à stimuler la régénération cellulaire. Son pourcentage élevé en géraniol lui confère également des propriétés antibactériennes et antifongiques. C’est une excellente huile lymphotonique, donc qui active la circulation lymphatique.
Huile essentielle de Bois de santal : Cette huile essentielle possède un arôme apaisant et a d’excellentes propriétés pour la peau. Elle possède également une action anti-inflammatoire et semble démontrer des bénéfices pour la circulation lymphatique et veineuse.
* https://tisserandinstitute.org/citrus-oils-and-breast-health/
