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Jamais sans mon huile

Tous les trésors du monde ne valent pas le bonheur d’avoir la santé

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Aromathérapie

Méthodes pour utiliser les huiles essentielles lors du bain

30 octobre 2020 By Myriam Senay Leave a Comment

Il est simple et agréable d’utiliser les huiles essentielles pour profiter de leurs bienfaits lors du bain. Que ce soit pour apaiser les tensions ou le stress, favoriser le calme et un meilleur sommeil, soulager les douleurs musculaires ou articulaires ou démangeaisons, plusieurs raisons sont valables pour utiliser nos huiles essentielles durant le bain. Par contre, il n’est pas toujours facile de se retrouver parmi toutes les suggestions et méthodes pour les intégrer à l’eau. Les huiles essentielles ne se mélangent pas à l’eau et ceci peut causer divers problèmes si on ne les dilue pas au préalable avant de les ajouter à notre eau de bain. Je vous partage dans cet article différentes méthodes sécuritaires pour intégrer vos huiles essentielles lors de ce moment de détente. Si vous voulez vivre une belle expérience positive avec l’aromathérapie lors du bain, il est essentiel de respecter certaines règles de base. Voici les précautions les plus importantes ainsi que certains de mes produits coups de coeur pour utiliser mes huiles essentielles dans le bain.

Règle numéro un : Ne jamais ajouter des gouttes d’huiles essentielles directement dans l’eau du bain, sans les avoir diluées au préalable. Le principe est simple à comprendre. Les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l’eau. Si on les ajoute directement dans l’eau, les gouttes vont flotter à la surface et se colleront facilement aux parois du bain et à la peau de l’occupant dans la baignoire pour toute la durée du bain. Ceci résultera probablement à différents effets indésirables : rougeur, irritation, réaction de type allergique, brulure, etc. Au même titre que l’on doit toujours diluer une huile essentielle avant de l’appliquer sur la peau, il est important de faire la même chose lorsque nous prenons un bain : la peau réchauffée par l’eau du bain étant encore plus sensible qu’en temps normal.

Règle numéro deux : Toujours utiliser un support approprié pour diluer vos huiles essentielles avant de les ajouter à l’eau du bain. Plusieurs personnes commettent des erreurs ici, car elles utilisent seulement des substances solubles à l’eau : ce qui ne permettra pas du tout aux huiles essentielles d’être diluées convenablement dans la baignoire. 

L’important est d’utiliser un de ces trois ingrédients :

1 – Agent moussant (savon doux, bain moussant, gel douche, etc.) : il permet de disperser sécuritairement les huiles essentielles dans l’eau.

2- Huile végétale : elle permet de diluer de façon sécuritaire les huiles essentielles avant de les ajouter au bain. Ce qui va flotter sur l’eau sera l’huile essentielle diluée dans l’huile végétale.

3- Poudre Natrasorb. Une fécule de tapioca modifié, conçu pour disperser de grande quantité d’huile essentielle dans l’eau. Ne laissera pas de film blanc ou l’huile essentielle sera complètement dispersée dans l’eau du bain.

Je vous résume plus bas en image les différentes options, ainsi que les quantités à utiliser pour chaque bain. Je me suis inspirée d’un article publié par Tisserand Institute, « Bath Safety », pour vous créer cette affiche. Il est important de toujours choisir parmi cette liste d’ingrédients chaque fois que nous voulons ajouter les gouttes d’huiles essentielles à notre bain.

* Il faut noter, dans le bas de l’image, la liste des ingrédients que l’on ne doit pas prendre pour diluer ou disperser les huiles essentielles dans l’eau. Ces ingrédients sont des ajouts merveilleux au bain, mais en aucun cas ils ne doivent être utilisés seuls avec les huiles essentielles : ils sont tous solubles complètement à l’eau. L’huile essentielle flottera à la surface si on utilise uniquement ceux-ci comme support (comme si on avait ajouté les gouttes directement dans l’eau du bain). 

Aide-mémoire pour utiliser les huiles essentielles lors du bain

Sur ce, je vous souhaite de bons bains relaxants et agréables, en toute sécurité. N’oubliez pas qu’il est important de discuter avec votre conseiller ou conseillère du choix des huiles essentielles selon votre condition de santé. Certaines huiles essentielles ne devraient jamais être utilisées dans le bain. Je pense entre autres à quelques-unes comme l’Origan, la Cannelle et la Menthe poivrée. Le nombre de gouttes sera également important à discuter si vous êtes enceintes ou si le bain est pour de jeunes enfants. Cela fait partie de notre suivi après vente comme conseillers en santé naturelle de vous accompagner pour que vous viviez de belles expériences positives avec les huiles essentielles.


Filed Under: Aromathérapie Tagged With: aromathérapie, bain

Idées DIY pour parfumer naturellement vos tiroirs et penderies

23 septembre 2020 By Myriam Senay 2 Comments

Plusieurs produits existent pour parfumer les endroits où nous entreposons linges et vêtements. Le but généralement est de rafraichir les vêtements que l’on utilise un peu moins souvent et d’éloigner aussi la présence de mites. Il est important également d’apprécier l’odeur. Certains produits désodorisants que l’on trouve en magasin sont faits d’ingrédients naturels, alors que d’autres sont constitués d’ingrédients plus synthétiques ou nocifs pour la santé respiratoire. Quand j’étais petite, j’ai pu expérimenter l’odeur puissante et déplaisante des fameuses boules à mites que ma grand-mère utilisait pour éloigner les mites de ses placards. Heureusement, aujourd’hui, nous n’utilisons plus ce genre de produit jugé plutôt dangereux pour la santé. Nous avons accès à plusieurs produits naturels tout aussi performants et qui sentent agréablement bon : les huiles essentielles. 

Je vous partage dans cet article différentes idées que j’utilise personnellement ou que j’ai pigées un peu partout sur le net et qui risque de convenir à tout un chacun. L’idée est de vous donner des pistes à exploiter et les ingrédients les plus appropriés et sans danger pour réussir à donner un parfum agréable à vos tiroirs, penderies, garde-robe, voiture, etc. Certaines idées seront également appropriées et parfaites pour offrir en cadeaux. À retenir pour le temps des fêtes !


Sachets de mousseline (ou toile de jute )

Ces petits sachets s’insèrent facilement partout et s’offrent merveilleusement bien en cadeau. N’oubliez-pas de les envelopper ou de les entreposer dans un contenant étanche avant de les offrir en cadeaux : ceci permettra de conserver leurs parfums naturels le plus longtemps possible).

Sachet contre les mites (1 sachet)

1 c. à soupe fleurs de Lavande séchées

1 c. à soupe Thym séché (ou Romarin séché)

1 c. à soupe de sels d’Epsom

2 gouttes huile essentielle Arborvitae (Cèdre rouge de l’Ouest) 

ou huile essentielle de Bois de cèdre

Mélanger tous les ingrédients dans un bol et transférer dans un petit sac en mousseline ou en jute. 

Cette recette est parfaite pour les coffres à vêtements et les endroits où l’on entrepose les vêtements car la diffusion va persister assez longtemps (l’équivalent des coffres de cèdre).

Sachet contre les mites

Sachets parfumés pour tiroirs (environ 4 sachets)

Cette recette provient à la base d’une recette prise sur le site : blog.planttherapy.com 

1/4 tasse de sels d’Epsom

1/2 tasse de riz blanc, sec

2 gouttes huile essentielle de Camomille romaine

10 gouttes huiles essentielles de Pamplemousse (ou Tangerine ou Orange sauvage)

Mélanger le sel avec les huiles essentielles. Ajouter le riz et bien mélanger. Verser dans les petits sachets. Ajouter à vos penderies ou tiroirs pour parfumer délicatement vos vêtements. Vous pouvez varier les huiles essentielles selon vos goûts et préférences aromatiques. D’autres idées seraient : Arborvitae et Pamplemousse, Eucalyptus et Citronnelle, Patchouli et Lavande, Sapin de Sibérie et Orange, Vetiver et Lime, Cardamome et Orange ou simplement les mélanges doTerra comme Holiday peace ou Holiday Joy, Serenity, Whisper, Peace, etc.

Sachets parfumés pour tiroirs

Diffuseur poreux , décoration en argile ou pierre

Que ce soit un petit diffuseur de tiroir en pierre de lave, un diffuseur pour accrocher dans l’auto ou une décoration en terre cuite, vous n’avez pas besoin de plus pour obtenir une belle diffusion. Une roche toute simple fait également la même chose.

-Ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de votre choix sur l’objet poreux en question et placez-le dans vos tiroirs ou petits espaces. 

Personnellement, mon huile essentielle préférée pour ce genre de diffuseur est l’Arborvitae, notre Cèdre rouge de l’Ouest canadien chez doTerra. Son arôme est puissant et demeure très longtemps sur les surfaces poreuses avant de s’évaporer. Répétez l’application au besoin, lorsque les essences aromatiques se sont évaporées. Souvenez-vous que si vous choisissez des huiles essentielles d’agrumes ou de sapinage (ou d’autres huiles essentielles riches en monoterpènes), vous devrez en appliquer un peu plus souvent, car celles-ci ont tendance à s’évaporer rapidement. D’un autre côté, leur diffusion rapide les rend efficaces pour désodoriser et transformer rapidement l’air de vos tiroirs ou sacs de sport.

Diffuseur de pierre ou matériaux poreux

Décorations en tissus

Si vous avez des décorations en tissus (exemple ceux que l’on possède pour les sapins de Noël ou emballages cadeaux) ou simplement une ouate, vous avez la base nécessaire pour diffuser. 

-Ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de votre choix (voir les suggestions plus haut) sur l’objet en tissus en question et placez-le dans vos tiroirs ou petits espaces. Répétez l’application au besoin, lorsque les essences aromatiques se sont évaporées.

Décoration en tissus pour diffuser

Pommes de pin ou « Cocotte » de pin

Une autre idée facile à faire et qui ne coûte pratiquement rien est de cueillir des cocottes de pin et de les faire sécher.  On les vaporise par la suite avec un mélange d’eau et d’huile essentielle en suivant la recette de base suivante. 

Cette recette provient à la base d’une recette prise sur le site : blog.planttherapy.com 

Placer les cocottes dans un grand sac de plastique. Vaporiser un mélange d’eau et d’huile essentielle pour imbiber complètement les cocottes en respectant le ratio suivant: 30 gouttes d’huiles essentielles au choix par 30 ml d’eau. Laisser reposer les pommes de pin dans le sac durant environ 5 jours, le temps qu’elles s’imprègnent bien de l’odeur. Ensuite, on les dispose dans les armoires ou endroits voulus. Pour une atmosphère des fêtes, on pourrait utiliser l’huile essentielle de Cannelle , ou une huile essentielle de Sapin/Épinette et Orange.

Pommes de pin ou cocottes de pin pour diffuser


J’espère que ces petites idées faciles à réaliser vous plairont. Profitez-en pour en faire une petite activité familiale et créez de petits cadeaux utiles et pratiques. Je vous invite à me partager vos créations et vos mélanges préférés pour vos penderies et tiroirs. Vous pouvez le faire en privé ou sur ma page Facebook et Instagram. Ça me fait toujours plaisir d’avoir vos commentaires et impressions suite à l’essai de mes partages.

Filed Under: A faire soi-même : produits ménagers, Aromathérapie Tagged With: Diffuseur, DIY

Mes favoris pour les longues routes

2 août 2020 By Myriam Senay 2 Comments

Je demeure sur la Côte-Nord du Québec depuis plus de 15 ans, et plus précisément dans la région de Sept-Îles. Comme ma famille et celle de mon conjoint viennent de la région de Montréal, nous devons faire plusieurs fois par année la route pour aller les visiter. Le trajet de 10 à 12 heures est long et au fil des ans j’ai développé de petits trucs pour être bien équipée tout au long du trajet (avec enfants ou non). Voici mes produits coups de coeur que je traîne toujours avec moi en voiture. Je sais que j’aurais pu en mentionner d’autres. Ce sont toutes de petites choses utiles qui ne prennent pas de place.

N’oubliez pas que l’important avant d’entreprendre de longs trajets est d’obtenir un sommeil suffisant. Aussi, restez calme et indulgent envers les autres conducteurs tout au long de la route ! Nous avons de magnifiques paysages au Québec et si vous n’avez jamais fait le trajet pour venir sur la Côte-Nord, je peux vous dire que vous manquez quelque chose. Ce sera assurément à mettre sur votre liste pour de prochaines vacances.

Les perles de Menthe poivrée(PSN). Plus qu’une pastille à la menthe, les perles de menthe poivrée dōTERRA peuvent être utilisées pour les soins d’hygiène buccale, la santé respiratoire, le confort digestif et toutes autres circonstances dans lesquelles l’huile essentielle de menthe poivrée est utilisée de façon interne. Personnellement, j’apprécie la fraîcheur qu’elles procurent et j’en tiens toujours dans mon sac à main, surtout lorsque je fais de longues heures de route.

Les perles On Guard®, dans leur format miniature et facile à avaler, permettent de prendre le mélange protecteur à l’interne de la façon la plus simple qui soit. Idéal en cas de maux de gorge ou lorsque notre système immunitaire a besoin de coup de main.

Le vaporisateur On Guard® permet de désinfecter le volant et les poignées de façon efficace et sécuritaire. De plus, lorsque nous n’avons pas accès à l’eau pour le nettoyage des mains au savon, il permet d’éliminer les bactéries et autres germes présents sur la peau, et ce, sans la dessécher.

Si votre enfant (3 ans et +) a mal au ventre ou a des nausées, votre meilleur allié sera le mélange digestif Tamer™ . Il apaise les inconforts digestifs, les maux de ventre ainsi que les effets du mal des transports. Il vous sauvera assurément de plusieurs situations désagréables pour les longs trajets en voitue. La formule Tamer™ est offerte en format roll-on et elle est déjà diluée pour les enfants: il ne s’agit que de l’appliquer sur le ventre en cas de besoin. Mon garçon étant âgé de 10 ans, je préfère lui proposer la formule équivalente pour adultes, soit le mélange digestif ZenGest®. Il y a plusieurs façons de l’utiliser : une goutte sous la langue améliorera rapidement les symptômes de diarrhée, gargouillis, brûlures d’estomac ou autres problèmes digestifs. Pour le mal des transports, mon garçon utilise ce mélange en mettant une dizaine de gouttes dans un inhalateur nasal et en le respirant au besoin (un bon truc est de toujours tenir l’inhalateur dans le sac de voyage de l’enfant, prêt à utiliser rapidement au besoin).


Le roll-onMotivate® Touch sera votre meilleur ami pour vous donner la motivation nécessaire à poursuivre votre chemin : par expérience personnelle, il y a toujours un moment de découragement lorsqu’on réalise qu’on vient de faire 4 heures de route et que ce n’est même pas la moitié ! 

Son arôme frais et mentholé favorise un environnement stimulant et saura également apaiser les émotions négatives.

Le roll-on Adaptiv™ Touch. Ce mélange a été créé pour vous apporter calme et confiance lorsque vous sentez que vous en avez trop sur les épaules. Il est parfait pour vos journées chargées. La route nous réserve parfois bien des surprises. Le format pratique et le rouleau à bille du mélange Adaptiv Touch facilitent son application, où que vous soyez. Son arôme est très agréable : sucré et floral, avec des notes d’agrumes.(J’en ai également toujours un dans mon sac à main).

PastTense® est le mélange qu’il vous faut si vous avez tendance à faire des migraines et maux de tête. Il suffit de l’appliquer sur les tempes, derrière les oreilles et la nuque. Il est également un des meilleurs mélanges pour apaiser les tensions et raideurs de la nuque, des épaules  ou du dos. Lorsque je conduis pendant 10 heures, c’est un mélange que j’applique lors des arrêts pour mettre de l’essence dans la voiture. Ça prend deux secondes à appliquer, mais on en retire les bienfaits pendants plusieurs minutes.

Calmer™  est un roll-on dilué d’un mélange apaisant d’huiles essentielles sécuritaires (3 ans et +). Les enfants l’appliquent sur les poignets et sur la nuque. À utiliser si votre enfant est fatigué, agité ou a de la difficulté à s’endormir. Je ne l’utilise pas personnellement, car je fais toujours la route de nuit et mon garçon dort sans difficulté. Mais je sais que ce mélange peut être grandement utile à plusieurs.

Je vous ai présenté un bref aperçu de mes incontournables et ceci concerne uniquement les trajets en voiture. Je ne suis pas rentrée dans les détails des sorties et visites que l’on fait sur la route. Je vous en parlerai peut-être dans un prochain billet de blog.

Si vous désirez connaitre la façon la plus économique de vous procurer les produits doTerra, il me fera plaisir de répondre à vos questions. J’offre toujours des appels gratuits de 15 minutes (voir section contact).

Je vous souhaite de merveilleuses vacances ou de beaux déplacements en toute sécurité.

Filed Under: Aromathérapie Tagged With: Incontournable, Vacances

Brume d’oreiller aux huiles essentielles

3 juin 2020 By Myriam Senay Leave a Comment

Ce n’est pas tout le monde qui possède un diffuseur d’huile essentielle, encore moins lorsqu’on parle de sortie estivale en camping ou au chalet. Cette recette de brume d’oreiller sera parfaite pour remplacer votre diffuseur préféré et vous permettra de rejoindre les bras de Morphée facilement. Les enfants adoreront également confectionner la leur et pourront retrouver leur mélange préféré, peu importe l’endroit où ils se trouveront cet été. Je suis certaine que cette recette fera le bonheur des petits et des grands !

On connait tous les bienfaits de la Lavande sur le sommeil. Par contre, il est beaucoup plus intéressant et efficace de mélanger plusieurs huiles essentielles qui ont des propriétés calmantes et sédatives et qui travailleront dans le même sens. L’effet d’une synergie ou mélange de plusieurs huiles essentielles est toujours plus efficace que l’utilisation d’une seule huile essentielle (1). Justement, vous pouvez retrouver ici un petit article de Robert Tisserand qui parle d’une excellente synergie du sommeil que je partage dans la recette plus bas : 

Aromatherapy blend inhalation for better quality of life

Brume d’oreiller aux huiles essentielles

50 ml alcool 94% 

20 ml hydrolat de Néroli ou Rose (ou eau filtrée)*

15 gouttes Lavande vrai

15 gouttes Marjolaine

15 gouttes Sauge sclarée

Mélanger les huiles essentielles avec l’alcool. Ajouter l’hydrolat et laisser reposer au minimum 1 heure avant utilisation. Peut être vaporisé sur les oreillers, draps, rideaux ou autres tissus. Vaporiser sur les tissus 15 minutes avant d’aller se coucher.

*Utiliser moins de gouttes d’huiles essentielles si vous utilisez un hydrolat de bonne qualité.

Autres idées d’huiles essentielles (HE) pour un meilleur sommeil : il suffit simplement de remplacer la quantité totale d’huile essentielle de la recette par les HE suivantes:

  • Mélange Serenity doTerra
  • Mélange Peace doTerra
  • Lavande, Mandarine (rouge ou verte), Sauge sclarée et Frankincense
  • Bergamote, Vetiver, Ylang Ylang
  • Marjolaine, Frankincense, Ylang Ylang, Camomille romaine

Vous aimeriez en découvrir plus sur les huiles essentielles et le sommeil ? Consultez la section événement de ma page Facebook et vous trouverez l’horaire de mes webinaires. Inscrivez-vous, c’est gratuit !

(1) Kao YH, Huang YC, Chung UL, Hsu WN, Tang YT, Liao YH. Comparisons for Effectiveness of Aromatherapy and Acupressure Massage on Quality of Life in Career Women: A Randomized Controlled Trial. J Altern Complement Med. 2017;23(6):451‐460. doi:10.1089/acm.2016.0403

Choix des ingrédients

Alcool 94% : L’Éthanol, ou alcool de grain 94%, est un ingrédient simple qui empêche le développement des bactéries dans les solutions et qui est aussi utilisé pour solubiliser (ou émulsifier) les huiles essentielles dans l’eau. Nous n’aurons pas besoin de secouer la bouteille avant son utilisation puisque le mélange demeurera toujours homogène. Dans cette recette, l’alcool 94% est utilisé comme émulsifiant et aussi comme conservateur: le produit se conservera plusieurs semaines et même plusieurs mois. L’hydrolat ou l’eau faisant partie des ingrédients, il est impératif d’utiliser un agent pour conserver la préparation de la contamination ( les phases aqueuses sont propices au développement des microbes). 

Hydrolat ou eau : L’hydrolat de Néroli (ou Camomille romaine) apportera ses bienfaits calmant pour favoriser le sommeil, tout en apportant son parfum agréable. Si vous optez pour l’eau ; On la choisit bouillie, distillée ou filtrée (à l’aide de bons filtres tels que Berkey). L’hydrolat ou l’eau sera mélangée à l’alcool à 94 % afin de demeurer exempte de contaminants au fil des semaines et de permettre sa solubilisation adéquate avec les huiles essentielles.

Filed Under: Aromathérapie

Des solutions naturelles pour soulager les infections en petite enfance

11 mars 2020 By Myriam Senay 2 Comments

Le printemps est déjà à notre porte et certains parents verront leur enfant être aux prises avec de nouveaux microbes. On le sait bien, les infections se transmettent facilement au sein des touts petits puisqu’ils portent à peu près tout à leur bouche.  Avant de devenir aromathérapeute et de me consacrer maintenant entièrement à mon travail de conseillère en santé naturelle, j’ai eu le bonheur d’avoir un service de garde à la maison pendant plusieurs années. Vous pouvez me croire lorsque je vous dis que des infections et petites maladies infantiles j’en ai connu plusieurs ! 

Avoir recours à l’usage des huiles essentielles est, pour moi, un premier réflexe lorsqu’une infection montre le bout de son nez à la maison. Au cours des dernières années, j’ai été en mesure de constater l’aide précieuse que nous procurent les huiles essentielles: leurs propriétés anti-inflammatoires, antivirales ou antibactériennes, pour n’en nommer que quelques-unes en font des outils efficaces pour nous aider à combattre les diverses infections. Malheureusement, plusieurs personnes craignent leur utilisation, car elles entendent toutes sortes de choses à leur sujet. Il est vrai que pour les personnes qui n’ont pas de connaissance ou d’expérience avec l’aromathérapie, l’utilisation des huiles essentielles auprès des enfants peut être inquiétante. Je vais tenter de vous rassurer et de simplifier la chose pour vous.

Pour les poupons ou enfants en bas âge, l’utilisation des huiles essentielles est souvent controversée et déconseillée pour des raisons de sécurité (ou voir même interdite). Plusieurs huiles essentielles peuvent être utilisées et aideront les enfants à se sentir mieux. Certaines précautions de base doivent cependant être respectées afin d’offrir un soulagement sécuritaire des symptômes. L’idée de mon article est de vous fournir des idées d’utilisation et de vous donner la chance de découvrir certaines options naturelles pour soulager les enfants en cas d’infections saisonnières ou autres. On ne peut garantir qu’une recette fonctionnera pour tout le monde, mais on peut faire des suggestions de ce qui semble le plus efficace dans la majorité des cas.  Rien n’est magique et chaque corps réagit d’une façon différente. L’idée est de trouver la bonne combinaison qui fonctionne pour votre enfant. 

Puisque les huiles essentielles ne sont pas conseillées pour la prise à l’interne chez les moins de 6 ans, je vous parlerai également des formules homéopathiques Le Capucin. Ces formules, que je recommande en même temps que l’aromathérapie pour soulager l’enfant,  sont administrées à ce dernier par voie orale. Elles sont destinées à soulager plusieurs symptômes chez les enfants et sont également sécuritaires pour les femmes enceintes. L’homéopathie et l’aromathérapie sont tout à fait complémentaires et sont deux méthodes qui peuvent être utilisées conjointement : cependant certaines huiles essentielles administrées par voie interne ne doivent être prises en même temps qu’un produit homéopathique (ce qui n’est pas le cas ici puisque les enfants n’en ingèrent pas). Chez les jeunes enfants, la voie principale d’utilisation des huiles essentielles demeure la diffusion et, en certaines circonstances, l’application topique sera la seconde (huiles essentielles fortement diluées à 0,5 ou 1%). Assurez-vous d’utiliser des huiles essentielles 100% pures, naturelles et thérapeutiques (vérifier le certificat d’analyse de votre lot d’huile essentielle) : avec doTerra, la garantie CPTG nous assure d’une qualité exemplaire.

Avant de débuter, je voulais mentionner que j’ai créé un ouvrage complet l’été dernier concernant l’utilisation des huiles essentielles durant la périnatalité et la petite enfance. Ce e-book de 27 pages a été préparé dans le cadre de mes études  en aromathérapie et regroupe tous les éléments essentiels et précautions d’usage. Pour les personnes intéressées, vous pouvez vous le procurer dans la section boutique de mon site internet jamaissansmonhuile.com. Je vous partage simplement aujourd’hui quelques petits trucs classiques pour soulager les petits nez enrhumés et infections légères que l’on observe en petite enfance. N’oubliez pas : la meilleure prévention qui soit contre les microbes est le lavage des mains fréquent à l’eau savonneuse. Habituez les enfants à se laver les mains dès qu’ils rentrent à la maison et avant chaque repas. Je suggère également de donner de bons probiotiques aux enfants sur une base quotidienne. En cas d’infection, n’hésitez pas à doubler ou tripler les doses de probiotiques.  

Important : ces suggestions ne remplacent pas et ne sont pas des avis médicaux. Ils ne doivent pas servir à faire vos propres diagnostics. Les produits naturels ne remplacent pas les médicaments (seule la personne qui vous les a prescrits peut les ajuster ou apporter des changements). Vous êtes les meilleurs juges de l’état général de votre enfant : si ce dernier se dégrade, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé. 

Mal de gorge (pour enfant 2 ans et +): recette provenant de mon e-book « L’utilisation sécuritaire des huiles essentielles entourant la périnatalité ».

4 gouttes Bois de santal (Santalum paniculatum ou album)

2 gouttes Arbre à thé (Melaleuca alternifolia)

2 gouttes Lavande (Lavandula angustifolia)

2 gouttes Frankincense (Boswellia sp.)

2 gouttes Citron (Citrus limon)

Mélanger les huiles essentielles dans 60 ml d’huile végétale et appliquer quelques gouttes sur le cou en massant. Répéter quelques fois par jour. Ce mélange peut être appliquer aussi le long de le colonne vertébrale et sur la poitrine. On peut aussi utiliser à la place le mélange Stronger de doTerra , conçu pour les enfants de 3 ans et + : il suffit d’utiliser le rouleau à bille et de l’appliquer aux endroits mentionnés précédemment. 

Je conseille aussi pour les poupons et jeunes enfants une formule pour soulager efficacement les symptômes du mal de gorge et de l’enrouement : la formule homéopathique Gorge de Capucin (dès la naissance). Cette formule qui se donne par la bouche sous forme de sprays permet de réduire la douleur, la sécheresse et la démangeaison causées par l’inflammation des muqueuses de la région bucco-pharyngée. Elle favorise également l’excrétion du mucus et facilite la déglutition*.

Toux et congestion nasale

Pour la toux, il est difficile de conseiller quelque chose de précis, car il y a plusieurs raisons à celle-ci. Il faut d’abord comprendre son origine. Par contre, dans presque tous les cas la formule homéopathique Bronches de Capucin sera appropriée et pourra être administrée par la bouche dès le début des symptômes (pour tout âge et dès la naissance). C’est une formule qui permet de soulager les quintes de toux sèche, grasse, caverneuse et la toux menant aux vomissements*.

Plusieurs huiles essentielles seront intéressantes à diffuser lors de présence de toux et sécrétions nasales car elles aideront à dégager les voies respiratoires. Pour les enfants de 2 ans et plus, je pense principalement à la synergie Easy air de doTerra ; une diffusion de 15 à 30 minutes dans la chambre avant d’aller coucher l’enfant sera suffisante et favorisera une meilleure respiration. D’autres huiles essentielles intéressantes à diffuser pour les enfants plus petits (0-5 ans) sont : Bois de cèdre (Juniperus virginiana), Epinette noire (Picea mariana), Arbre à thé (Melaleuca alternifolia), Lavande (Lavandula angustifolia).

On peut également à la place de la diffusion utiliser de petits inhalateurs  (si l’enfant est assez grand et utilisé seulement avec la supervision du parent). 

Recette d’inhalateur pour toux et congestion  (3 ans et +): inhaler au besoin pour soulager les voies respiratoires et favoriser une meilleure respiration.

Mettre sur le coton intérieur 10 gouttes de la synergie Easy Air (si l’enfant n’est pas asthmatique ou ne présente pas de condition respiratoire particulière)

Ou

Mettre 2 gouttes Bois de cèdre, 2 gouttes Épinette noire, 4 gouttes Arbre à thé et 2 gouttes Lavande.

Il est important aussi de dégager le nez congestionné ou qui présente un écoulement nasal à l’aide d’un mouche bébé ou par l’entremise d’une solution saline (ou autre solution appropriée).

La formule homéopathique Petit nez de Capucin sera aussi indiquée (par la bouche) chez les poupons et enfants (dès la naissance), car son utilisation offre un soulagement efficace des symptômes du rhume ou d’allergies tels que l’enrouement, les éternuements, les frissons, l’irritation des yeux, la toux ainsi que la congestion nasale*.

Maux d’oreilles (2 ans et +) :

Mélanger 3 gouttes Lavande et 3 gouttes Arbre à thé dans 30 ml d’huile végétale : masser quelques gouttes autour et derrière l’oreille. Attention de ne jamais mettre d’huile essentielle à l’intérieur du conduit auditif. Répéter 3-4 fois par jour, jusqu’à amélioration des symptômes. 

Plusieurs produits naturels tel que la lobélie en extrait peuvent aussi être utilisés pour soulager la douleur et permettre une meilleure récupération. Dans le cas de la lobélie, nous pouvons mettre quelques gouttes sur une ouate et l’insérer à l’intérieur de l’oreille. À répéter 2 à 3 fois dans la journée. La Lobélie que je suggère : https://www.naturessunshine.ca/fr/product/lobelie-ext-dherbes-59ml/social_1/?sid=60688829&offer=nsp

Une formule homéopathique toute indiquée pour les poupons et enfants (dès la naissance) dans ce cas sera la formule Les oreilles de Capucin. C’est une formule que l’on administre par la bouche et qui soulage les douleurs qui élancent et qui sont dues à l’infection de l’oreille. Elle draine également de façon efficace le liquide infiltré derrière le tympan*. 

J’espère que ce petit aperçu vous incitera à faire davantage confiance aux produits naturels pour soulager vos enfants. Tout ce que j’ai mentionné peut s’appliquer aux adultes et aux femmes enceintes : seule la posologie sera différente. Je pourrais vous parler de plusieurs autres produits et formules, mais je tenais à partager avec vous les plus recommandés et les plus efficaces en cas de petits microbes. Les enfants en sortent gagnants, car, dans la majorité des cas, ce sera le petit coup de pouce dont leur système immunitaire avait besoin pour effectuer son travail rapidement et efficacement. 

Je suis très heureuse de pouvoir maintenant distribuer les produits Capucin dans ma région (Sept-Îles et Port-Cartier), en plus de mon travail de conseillère et formatrice en produits naturels et huiles essentielles doTerra. N’hésitez pas à me contacter si vous avez besoin de conseils ou d’informations sur les produits que je distribue. Il me fait toujours plaisir de partager mes découvertes et connaissances ainsi que de recueillir vos témoignages.

Myriam Senay, aromathérapeute et conseillère en produits de santé naturelle, distributrice des produits Capucin.

* Pour les quantités à administrer, il est recommandé de suivre les indications dans le carnet de références Le Capucin et de vous faire conseiller au besoin dans les boutiques Capucin (ou auprès de votre distributeur et conseiller le plus proche).


Filed Under: Aromathérapie Tagged With: enfants, infection

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