Il est simple et agréable d’utiliser les huiles essentielles pour profiter de leurs bienfaits lors du bain. Que ce soit pour apaiser les tensions ou le stress, favoriser le calme et un meilleur sommeil, soulager les douleurs musculaires ou articulaires ou démangeaisons, plusieurs raisons sont valables pour utiliser nos huiles essentielles durant le bain. Par contre, il n’est pas toujours facile de se retrouver parmi toutes les suggestions et méthodes pour les intégrer à l’eau. Les huiles essentielles ne se mélangent pas à l’eau et ceci peut causer divers problèmes si on ne les dilue pas au préalable avant de les ajouter à notre eau de bain. Je vous partage dans cet article différentes méthodes sécuritaires pour intégrer vos huiles essentielles lors de ce moment de détente. Si vous voulez vivre une belle expérience positive avec l’aromathérapie lors du bain, il est essentiel de respecter certaines règles de base. Voici les précautions les plus importantes ainsi que certains de mes produits coups de coeur pour utiliser mes huiles essentielles dans le bain.
Règle numéro un : Ne jamais ajouter des gouttes d’huiles essentielles directement dans l’eau du bain, sans les avoir diluées au préalable. Le principe est simple à comprendre. Les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l’eau. Si on les ajoute directement dans l’eau, les gouttes vont flotter à la surface et se colleront facilement aux parois du bain et à la peau de l’occupant dans la baignoire pour toute la durée du bain. Ceci résultera probablement à différents effets indésirables : rougeur, irritation, réaction de type allergique, brulure, etc. Au même titre que l’on doit toujours diluer une huile essentielle avant de l’appliquer sur la peau, il est important de faire la même chose lorsque nous prenons un bain : la peau réchauffée par l’eau du bain étant encore plus sensible qu’en temps normal.
Règle numéro deux : Toujours utiliser un support approprié pour diluer vos huiles essentielles avant de les ajouter à l’eau du bain. Plusieurs personnes commettent des erreurs ici, car elles utilisent seulement des substances solubles à l’eau : ce qui ne permettra pas du tout aux huiles essentielles d’être diluées convenablement dans la baignoire.
L’important est d’utiliser un de ces trois ingrédients :
1 – Agent moussant (savon doux, bain moussant, gel douche, etc.) : il permet de disperser sécuritairement les huiles essentielles dans l’eau.
2- Huile végétale : elle permet de diluer de façon sécuritaire les huiles essentielles avant de les ajouter au bain. Ce qui va flotter sur l’eau sera l’huile essentielle diluée dans l’huile végétale.
3- Poudre Natrasorb. Une fécule de tapioca modifié, conçu pour disperser de grande quantité d’huile essentielle dans l’eau. Ne laissera pas de film blanc ou l’huile essentielle sera complètement dispersée dans l’eau du bain.
Je vous résume plus bas en image les différentes options, ainsi que les quantités à utiliser pour chaque bain. Je me suis inspirée d’un article publié par Tisserand Institute, « Bath Safety », pour vous créer cette affiche. Il est important de toujours choisir parmi cette liste d’ingrédients chaque fois que nous voulons ajouter les gouttes d’huiles essentielles à notre bain.
* Il faut noter, dans le bas de l’image, la liste des ingrédients que l’on ne doit pas prendre pour diluer ou disperser les huiles essentielles dans l’eau. Ces ingrédients sont des ajouts merveilleux au bain, mais en aucun cas ils ne doivent être utilisés seuls avec les huiles essentielles : ils sont tous solubles complètement à l’eau. L’huile essentielle flottera à la surface si on utilise uniquement ceux-ci comme support (comme si on avait ajouté les gouttes directement dans l’eau du bain).
Sur ce, je vous souhaite de bons bains relaxants et agréables, en toute sécurité. N’oubliez pas qu’il est important de discuter avec votre conseiller ou conseillère du choix des huiles essentielles selon votre condition de santé. Certaines huiles essentielles ne devraient jamais être utilisées dans le bain. Je pense entre autres à quelques-unes comme l’Origan, la Cannelle et la Menthe poivrée. Le nombre de gouttes sera également important à discuter si vous êtes enceintes ou si le bain est pour de jeunes enfants. Cela fait partie de notre suivi après vente comme conseillers en santé naturelle de vous accompagner pour que vous viviez de belles expériences positives avec les huiles essentielles.
